wczesniej teraz

[...] ) , nic nie trenujacy mysli ze obrona przed kilkoma napastnikami nie jest trudna, i napewno sobie poradzi...i gdy taki człowiek widzi lub uczestniczy w sytuacji , którą wczesniej opisałem i wkoncu zauwarzy ze w pojednynke nic nie mozna zrobic- ma wtedy niezła rozkminke.Wtedy pryskaja wszystkie bajki jakie ogladało sie w filmach. Wiem ze [...]

Witam robię teraz czachołamacza do czoła ale nie czuje przy tym zbyt pracy mieśnia i dyskomfort w barku wcześniej robiłem za głowę i co proponujecie zostać przy tym do czoła czy wrócić do tego za głowę.

koledzy wyluzujcie ............. !!!!!!!!!!!!!!!!!!! wcześniej Rysiek WYGRAŁ...teraz wygrał WAND.........czuje że będzie następny "rewanż" ....Rysiek nie da za wygraną........każdy broni swoich 'idoli', tyle...............nie obrażajmy się nawzajem TO NIE MA SENSUUUU !!!!! SPADAM NA BIBE SYLWESTROWĄ......PEACE ;* [...]

[...] bramkarza to najbardziej odpowiedzialna pozycja na bosiku.. jednak nawet jak sie przytrafiaja czasem niefortunne interwencje (tym 'solidnym bez blysku' tez to sie zdarza przeciez..), to jednak te niesamowite wyczyny je przyslaniaja, dlatego wlasnie uwazam, ze tacy bramkarze, jak Boruc, czy wczesniej wspomniany Oli Kahn sa po prostu .. najlepsi

[...] czas cos robie zle skoro mi nie rosnie... mogby ktos mi napisac dobry trening klatki na mase, prosze... wiem ze jest tego pelno w necie, ale kazdy trening jest inny... klatke bede trenowal teraz w poniedzialki z barkami, wczesniej robilem z bicepsem... dobrze ? pozdrawiam i czekam na pomysly... Zmieniony przez - siamer w dniu 2013-08-25 00:45:14

[...] sie ja poprawnie podnosic okazalo sie ze moje osiagniecia sa duzo lepsze W kazdym razie HSt juz bylo, to raczej nie trening dla mnie... Teraz duzo przegladalem na forum i troszeczke sie pogubilem. Sam nie wiem od czego zaczac, masa czy rzezba? Jakie brac suplementy i jak (tzn wg. opakowania czy dostosowac do siebie jak poradzili mi wczesniej).

[...] oto iż słyszałem iż podczas męczenia mieśni do upadku miensiowego wydziela sie o wiele wiecej kortyzolu niz zostawiuajac 1-2 zapasowe ruchy. po treningu polecam streczing wczesniej cwiczonych partii. masz problemy z kolanem--> czyli rowerek tez odpada i biegi? a basen? jesli lekarz stwierdzi ze mozesz- zapisz sie. o diecie nie musze [...]

[...] po pierwszej prawie calkiem, jak Gegard atakowal to nie wiedzialy co zrobic,zbieral jak worek. Nie zapomnijmy tez,ze to z nielegalnym kolanem to byla druga proba oszustwa - wczesniej probowal oszukac,ze kolano w jaja dostal, zeby sobie odpoczac. Wznowienia walki zabronil lekarz, po sprawdzeniu Whinemana Zmieniony przez - grind w dniu 4/12/2017 [...]

Heheh, teraz to masz za mało trenu :-)) i wg mnie się zupełnie do propa nie nadaje nie pisali Ci chłopaki wcześniej żebyś kupił Acetat? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-25 10:34:46

jak wczesniej miales redukcje to powinienes teraz lapac szybko mase tym bardziej na tesciu dawki male ale ruszyc powinny moze idz na badania poziomu tescia i bedziesz mial problem z glowy za 20zl Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-08 13:29:22

Jak nie dasz rady to nie rób, na pewno nic na siłę, przez opuchliznę ona jest jeszcze bardziej sztywna i nieruchawa, najlepiej jakbyś się przeszedł na jakąś rehabilitacje tam by Ci pokazali ćwiczenia pewnie jakieś. Mi też kazali ćwiczyć w górę i w dół i pamiętam, że przez pierwszy tydzień nie byłam w stanie nic zrobić, wszystko pomału samo [...]

od teraz będę śledził bo wcześniej jakoś nie widziałem tego dziennika. powodzenia w drodze do wielkości. pzdr

moj pierwszy raz - niestandardowo zaluje ze tak dlugo czekalam, ze nie uleglam jej wczesniej, ze nie poznalam tego samaku lata temu, ze balam sie konsekwencji moj pierwszy raz? byl boski ale teraz znam ja a ona mnie jestesmy koneserami wiemy czego nam potrzeba za kazdym razem odkrywamy sie na nowo ja i Therma serce zakolatalo, zadrzaly kolana [...]

Dzień 36 – 26.03.2012 poniedziałek Trening Dzisiaj miał być siłowy, ale mięso które miałem dzisiaj zjeść niestety za długo przeleżało w lodówce przed upieczeniem i zepsuło mi się więc mogłem, więc zamieniłem kolejność i dzisiaj tylko dzień aerobowy. Posiłek po aerobach dużo łatwiej zrobić (miałem składniki) niż klasyczny potreningowy. Trening [...]

szczerze ? wczesniej bylo o wiele lepiej,to nie kwestia fotek,wtedy bylo estetycznie,teraz wg. mnie (to wszystko to oczywiscie moj punkt patrzenia) jest sucho,no ale to tobie ma pasowac,pozdr :)

of course wczesniej bylo ladnie i nie bylo co tam rzezbic, sylwetka byla masywniejsza, pelniejsza, troche cie ponioslo z ta redukcja --- dopis.. - teraz zerknalem ze "zredukowales" z 77kg do 70kg przy wzroscie 177cm jednak cie ponioslo ;) --- i nie dziw sie ze ci po mono spada sila i masa jak nawet diety nie masz i nie trzymasz w takim [...]

Była Nigeria,teraz czas na Francję... FIFA grozi Francji zawieszeniem Prezydent FIFA Sepp Bletter zagroził Francji zawieszeniem, jeśli nadal rząd będzie ingerował w sprawy reprezentacji "Tricolores". - Jeśli sprawy nie da się rozwiązać w drodze konsultacji, jedyną rzeczą pozostanie zawieszenie związku - mówi Szwajcar. Blatter zapewnił, [...]

Jakby to powiedziec... ja juz nie chodze na sekcje WT, ale sparuje w roznej formie co tydzien we wlasnym zakresie. Ostatnio najwiecej z kolega cwiczacym wczesniej 6 lat viet vo dao, zas jutro prawdopodobnie z bylym muay thaista, a teraz bokserem. Poza tym, ku ogolnemu zdziwieniu/oburzeniu, sparowalem tez po treningach WT z kolega, a przez chwile [...]

[...] sztangi płasko 3s Barki: - wyciskanie sztangi za głowe 2s Bicepsy: - Uginanie ramion hantlami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie leżąc Teraz tak , czy można gdzieś dać rozpiętki ? czy na barki zmienić któreś z tych ćwiczen bo one są podobne ? czy brzuch moge robić tak jak robiłem wczesniej 3 razy w tygodniu ?

Chłopaki, michę trzymam dopiero od 5dni :) wcześniej moje treningi były mało przemyślane i oczywiście diety nie było. Aktualnie jestem na cyklu nitro2 + mono + bcaa ( dietka ściśle trzymana według powyższego harmonogramu ) Cykl na SSA planuje zrobić za 2-3 miesiące, a teraz po prostu chce się do tego cyklu dobrze przygotować i zbieram potrzebne [...]